Σάββατο, 30 Ιουνίου 2012

Η σωστή χρήση καλλυντικών το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι ο ήλιος και η ζέστη επηρεάζουν την επιδερμίδα και δημιουργούν μία μικρή αποδιοργάνωση, καθώς από την μια η ζέστη και η αυξημένη εφίδρωση οδηγούν σε... αύξηση της παραγωγής σμήγματος, τόσο στο πρόσωπο όσο και στα μαλλιά, και από την άλλη η υψηλή θερμοκρασία οδηγεί σε αύξηση της απώλειας νερού από την επιδερμίδα, με συνέπεια μια τραχιά και αφυδατωμένη επιδερμίδα.

Από την άλλη ο ήλιος οδηγεί σε βλάβες που μπορεί να είναι απλές όπως ερύθημα, μελάγχρωση, κηλίδες μελάγχρωσης και πιο πολύπλοκες και απώτερες, όπως χαλάρωση, ευρυαγγείες, υπερκερατώσεις δηλαδή φωτογήρανση και φωτοκαρκινογένεση.

΄Ετσι η φροντίδα για το καλοκαίρι έχει να κάνει κυρίως με τον σωστό καθαρισμό και ενυδάτωση της επιδερμίδας καθώς και με την αντιηλιακή προστασία.

Ετσι το πρωί πλένουμε το πρόσωπο χωρίς σαπούνι , μόνο με νερό και ψεκάζουμε στην συνέχεια το πρόσωπο με ιαματικό νερό θερμών πηγών ( eau thermale ) . Εφαρμόζουμε κρέμα ελαφρά ενυδατική ( με κεραμίδια και αντιοξειδωτικές ουσίες ) και μετά από λίγο αντιηλιακό με δείκτη 20-40 SPF σε μορφή λεπτόρευστης κρέμας ή emulsion για το μεικτό και λιπαρό δέρμα και σε μορφή κρεμαλοιφής για το ξηρό και γηρασμένο δέρμα. Το μακιγιάζ θα πρέπει να είναι ελαφρύ και σαν βάση να χρησιμοποιήσουμε ελαφρύ, υγρό makeup.

Το βράδυ ντεμακιγιάζ προσώπου με γαλάκτωμα για την αφυδατωμένη επιδερμίδα και προϊόν σε μορφή νερού για το μεικτό και λιπαρό δέρμα και στην συνέχεια πλύσιμο με σαπούνι με αμυγδαλέλαιο, γλυκερίνη ή και AHA, με χλιαρό νερό και χωρίς έντονες κινήσεις.Η κρέμα νύχτας θα πρέπει να είναι όχι ιδιαίτερα λιπαρή , ενώ στο φωτογηρασμένο δέρμα χρησιμοποιούμε κρέμα με κύριο συστατικό την τρετινοίνη.

Ιδιαίτερη αναφορά θα πρέπει να γίνει στα προϊόντα μαυρίσματος χωρίς ήλιο και στα προιόντα κατά της κυτταρίτιδας.

Συγκεκριμένα τα προϊόντα autobrozant περιέχουν μια ουσία την διυδροξυακετόνη, η οποία είναι ένα σάκχαρο που ερχόμενο σε επαφή με το δέρμα αντιδρά με τα αμινοξέα του και το χρωματίζει τεχνητά. Το χρώμα που αποκτά κανείς με τα προϊόντα αυτά διαρκεί 5-6 ημέρες και φεύγει από το δέρμα με έντονο πλύσιμο, ενώ δεν προσφέρει καμία ασφάλεια όσον αφορά την δημιουργία ερυθήματος ή την πρόληψη της φωτογήρανσης.

Όσοναφορά την κυτταρίτιδα αυτή είναι πιο εμφανής και ενοχλητική τους καλοκαιρινούς μήνες και οφείλεται στην αποθήκευση λίπους από τα λιποκύτταρα που αυξάνουν σε όγκο στους μηρούς, γλουτούς και κοιλιά. Πέρα από την σωστή διατροφή ( που πρέπει να είναι φτωχή σε λίπη και υδατάνθρακες και πλούσια σε πρωτεΐνες ),και την σωματική άσκηση, απαραίτητη είναι και η χρήση ειδικών αντικυτταριδικών προϊόντων , που θα πρέπει να χρησιμοποιούνται 2 φορές την ημέρα.

Τα προϊόντα αυτά περιέχουν καφεΐνη, θεοφυλλίνη, φύκια, γκίνκο μπιλόμπα, πράσινο τσάι, σαλικυλικό οξύ, α-υδροξυοξέα.

Σκοπός των αντικυτταριδικών προϊόντων είναι ο περιορισμός του λίπους, η μείωση του οιδήματος, η απολέπιση του δέρματος και η βελτίωση της ποιότητας του δέρματος. Θα πρέπει να τονίσουμε πως πολλές φορές τα προϊόντα αυτά προκαλούν δερματίτιδα, με κύριο χαρακτηριστικό τον ερεθισμό του δέρματος ( κοκκινίλα, φαγούρα ).
medicalnews.gr

Παρασκευή, 29 Ιουνίου 2012

Συμβουλές για επιτυχημένο εφηβικό μακιγιάζ

Οι μικρές κοπέλες προσπαθούν να μεγαλώσουν γρήγορα για να αρχίσουν να φοράνε τα ρούχα και τα αξεσουάρ της μεγαλύτερης αδερφής ή της μαμάς και να... έχουν πρόσβαση στα νεσεσέρ τους , αφού το μακιγιάζ είναι το Α και το Ω για εκείνες.

Συμβουλές για επιτυχημένο εφηβικό μακιγιάζ δίνει στο www.Life2day.gr η Έλενα Δερμεντζόγλου -καθηγήτρια μακιγιάζ – body painter.
Οι μαμάδες ή οι μεγαλύτερες αδερφές θα πρέπει να βοηθήσουν τις έφηβες να κάνουν σωστή επιλογή προϊόντων μακιγιάζ, αφού για κάθε ηλικία υπάρχει και το σωστό προϊόν.

”Μια νεαρή κοπέλα από 15 έως 20 χρονών έχει τόσο φρέσκια επιδερμίδα και ζωντανό χρώμα που θα ήταν κρίμα να το καλύψει με ένα βαρύ και καλυπτικό make-up ” , αναφέρει η κ. Δερμεντζόγλου.

Σκόπιμο είναι να διαλέξτε ένα make-up με πολύ διάφανη υφή που θα είναι πάρα πολύ υγρό αν πρέπει οπωσδήποτε να χρησιμοποιήσετε. Μη προσθέσετε πούδρα για να μείνει η γυαλάδα και να είναι πιο φυσικό.

Επιλογή χρωμάτων

Προτιμήστε τα ρουζ σε κρεμώδη μορφή και απαλή απόχρωση όπως ροζ, ροδακινί, σομον που θα το τοποθετήσετε με το χέρι ή με ένα μεγάλο πινέλο του ρουζ.

Μάτια

Στο μακιγιάζ ματιών αποφύγετε την μαύρη μάσκαρα για να μην γίνει σκληρό το αποτέλεσμα και πειραματιστείτε με τις χρωματιστές που υπάρχουν στο εμπόριο οι οποίες χαρίζουν ένα παιχνιδιάρικο αποτέλεσμα και είναι ιδανικό για αυτές τις ηλικίες.

Το ίδιο ισχύει και για τα μολύβια ματιών αφού το μαύρο είναι μια λάθος επιλογή. Τα lip-gloss με τις φρουτενιες αποχρώσεις και τους διακριτικούς τόνους είναι από τα πιο απαραίτητα προϊόντα στα νεανικά νεσεσέρ για να ολοκληρωθεί το εφηβικό μακιγιάζ χωρίς υπερβολές και χωρίς να αλλοιώσει τα χαρακτηριστικά αυτής της ηλικίας που είναι τόσο φρέσκα και γεμάτα με το χρώμα της υγειάς και λάμψης.

Σάββατο, 23 Ιουνίου 2012

Θέλετε να «σβήσετε» την ακμή με φυσικό τρόπο;

Ένα από τα καλύτερα φάρμακα που διαθέτει η φύση για να καταπολεμήσετε τα αντιαισθητικά σπυράκια και να καταπραΰνετε τον ερεθισμό του δέρματος που προκαλεί η ακμή είναι η...
ντομάτα και η φράουλα.

Oι μυστικές συνταγές των παλαιοτέρων αποτέλεσαν την αφορμή για τη δημιουργία αρκετών σύγχρονων καλλυντικών. Μια ακόμη συνταγή ομορφιάς από την κα. Ισμήνη η οποία έχει μικρασιατικές ρίζες την ευχαριστούμε για τις μοναδικές συμβουλές της.

Θα χρειαστείτε: 1 ντομάτα, 2 φράουλες (ντομάτα και φράουλες πρέπει να είναι φρέσκα)
Πλύνετε καλά μια ώριμη, βιολογική κατά προτίμηση ντομάτα, αφαιρέστε το φύλλο της.
Καθαρίστε τις φράουλες και αφαιρέστε το κοτσάνι τους.
Πολτοποιήστε σε χυμό και απλώστε σε καθαρό πρόσωπο για μισή ώρα περίπου.
Μετά, ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ένα φυσικό σαπούνι που έχει ουδέτερο pH και σκουπιστείτε.

Η αντισηπτική δράση της ντομάτας και της φράουλας θα βοηθήσει στον περιορισμό της υπερβολικής παραγωγής σμήγματος. H μικροβιοκτόνος δράση της θα εμποδίσει την περαιτέρω επιμόλυνση των ανοιχτών πόρων, ενώ οι βιταμίνες θα επισπεύσουν την ίαση και η δροσιστική της υφή θα σας ανακουφίσει από την αίσθηση φουντώματος. Τα άλατα και οι βιταμίνες που περιέχει η ντομάτα είναι μικροβιοκτόνα, επουλωτικά και αντιτοξικά και θα εξαφανίσουν τα σπυράκια.

Τρίτη, 19 Ιουνίου 2012

Κουρευτείτε ανάλογα με το πρόσωπό σας


Αν έχετε μακρύ πρόσωπο, το ιδανικό μήκος μαλλιών που μπορείτε να προτιμήσετε είναι αυτό που φτάνει μέχρι τους ώμους σας και φυσικά, μπορείτε να έχετε και την φράντζα σας.

Επίσης, αν έχετε μεγάλο μέτωπο καλό είναι να προτιμήσετε τις αφέλειες, οι οποίες θα κολακέψουν το σχήμα του προσώπου σας και θα «απαλύνουν» τις αυστηρές γραμμές σας, κάνοντάς σας πιο γλυκιά.Μια ακόμη συμβουλή για τα ...

μακριά πρόσωπα με έντονο ή μυτερό πιγούνι είναι να αποφεύγετε όσο μπορείτε το κοντό καρέ και να προτιμήσετε όσο τον δυνατόν πιο μακρύ καρέ.

Τετάρτη, 13 Ιουνίου 2012

Φτιάξτε μόνες σας: Λάδι για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα

H κυτταρίτιδα και το τοπικό πάχος είναι ο "εφιάλτης" πολλών γυναικών από τον οποίο δεν μπορούν να απαλλαγούν. Το Life2day.gr σας προτείνει μία συνταγή για να φτιάξετε ένα λάδι που θα απαλλαγείτε από την δυσάρεστη εικόνα, αρκεί να το εφαρμόζετε 2-3 φορές την εβδομάδα για ένα μήνα.

Υλικά:

½ ποτήρι φουντουκέλαιο,

2 κ.σ φύλα ελιάς ψιλοκομμένα,

1 κ.σ σταφίδες,

1 κάστανο βρασμένο,

1 κ.γ κόκκινο κρασί,

10 σταγόνες από το κάθε αιθέριο έλαιο: θυμάρι, κυπαρίσσι, καμφορά.

Εκτέλεση

Ρίχνουμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά και τα χτυπάμε πάρα πολύ καλά. Στην συνέχεια αδειάζεται το μείγμα σε ένα βάζο της αρεσκείας σας και το αφήνετε για μία εβδομάδα. Μέτα το πέρας του χρόνου το σουρώνετε και το βάζετε σ’ ένα μπουκάλι.

Εφαρμογή:

Τρίψτε κάνοντας κυκλικές κινήσεις όλο το σώμα σας μαλακά με ένα φυσικό σφουγγάρι και ζεστό νερό. Σκουπιστείτε και άπλωσε το προϊόν σ’ όλα τα σημεία του σώματος που εμφανίζουν τοπικό λίπος μέχρι να απορροφηθεί. Τέλος, φορέστε ένα κολάν και σκεπαστείτε με μια κουβέρτα για 30 λεπτά.

Δευτέρα, 11 Ιουνίου 2012

Μακιγιάζ σε μπρονζέ αποχρώσεις

Δώστε στην επιδερμίδα σας υγιή, λαμπερή και νεανική όψη με μακιγιάζ σε μπρονζέ αποχρώσεις. Διαβάστε πώς θα το πετύχετε...


Βήμα 1: Επέλεξε χρώμα

Στις αλαβάστρινες επιδερμίδες ταιριάζουν οι μπρονζέ βάσεις σε αποχρώσεις του ροζ, ενώ στις μέτριες χρωματικά επιδερμίδες ενδείκνυνται οι ελαφρά πορτοκαλίζουσες.

Αν η επιδερμίδα σου είναι σκουρόχρωμη, τότε σου ταιριάζει ένα προϊόν που αφήνει κόκκινο - καφέ τελείωμα. Προτίμησε προϊόντα σε υφή πούδρας.

Βήμα 2: Εφάρμοσε σωστά

Χρησιμοποίησε ένα μεγάλο επίπεδο πινέλο. Οι απολήξεις του συγκεντρώνουν λιγότερη ποσότητα πούδρας και έτσι έχεις καλύτερο έλεγχο του αποτελέσματος.

Βούτηξε το πινέλο στο προϊόν, τίναξέ το ώστε να απομακρυνθεί η επιπλέον ποσότητα και στη συνέχεια άπλωσέ το από τα μάγουλα προς τις εξωτερικές πλευρές του προσώπου.

Βάλε ελάχιστη ποσότητα περιμετρικά στο μέτωπο, τη μύτη και το πιγούνι.

Για πιο ολοκληρωμένο αποτέλεσμα άπλωσε μπρονζέ πούδρα στο λαιμό, αλλά και στο μπούστο, ώστε να μη δημιουργηθεί χρωματική διαφορά με το πρόσωπο.

Βήμα 3: Βάλε (ελάχιστο) ρουζ

Ένα «άγγιγμα» από απαλό ρουζ στο κέντρο από τα μάγουλα θα σου χαρίσει εξαιρετική λάμψη στο πρόσωπο. Χρησιμοποίησε ένα ειδικό πινέλο για ρουζ το οποίο βοηθά στην τέλεια εφαρμογή του προϊόντος.

Κυριακή, 10 Ιουνίου 2012

Προσοχή στα "αντηλιακά" λένε οι ειδικοί

Προσοχή όχι μόνο ως προς την έκθεση στον ήλιο αλλά και τη συνεχή χρήση των αντηλιακών, συνιστούν οι ειδικοί, καθώς τα διάφορα σκευάσματα που χρησιμοποιούνται για να απορροφούν την υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί με την πάροδο του χρόνου να μετατραπούν σε μεταλλαξιογόνες ενώσεις.
«Τα συστατικά των σκευασμάτων που προφυλάσσουν από την υπεριώδη ακτινοβολία με τη διαρκή χρήση και με την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί να μετατραπούν σε τοξικά παράγωγα με τη δράση της ακτινοβολίας UV και την παρουσία δραστικών μορφών οξυγόνου», επισημαίνει η αναπληρώτρια καθηγήτρια της Φαρμακευτικής Σχολής του ΑΠΘ Ελένη Ρέκκα.
Η υπεριώδης ακτινοβολία του ήλιου σε συνδυασμό με τις ουσίες που βρίσκονται πάντα στο δέρμα και προκαλούν φωτοευαισθητοποίηση, είναι ο σημαντικότερος παράγοντας οξειδωτικού στρες στην επιδερμίδα. «Οξειδωτικό στρες», όπως εξηγεί η κ. Ρέκκα, «είναι η διαταραχή της ισορροπίας μεταξύ των οξειδωτικών και των αντιοξειδωτικών διαδικασιών του οργανισμού προς όφελος των οξειδωτικών. 
Δηλαδή τα τρόφιμα που καταναλώνουμε αξιοποιούνται από τον οργανισμό είτε για τη σύνθεση των δομικών μορίων του είτε για την παραγωγή ενέργειας και αυτό γίνεται με την οξείδωση των συστατικών των τροφών από το εισπνεόμενο οξυγόνο και τη δράση ορισμένων ενζύμων.
Με αυτό τον τρόπο καταναλώνεται το 98% του οξυγόνου, ενώ το υπόλοιπο 2% ανάγεται μερικώς και έτσι προκύπτουν οι καλούμενες «δραστικές μορφές οξυγόνου» οι οποίες κάτω από ορισμένες συνθήκες μπορούν να καταστούν τοξικές και να προκαλέσουν σοβαρές βλάβες σε ζωτικής σημασίας συστατικά του οργανισμού.
 Ο οργανισμός όμως αναπτύσσει αμυντικούς αντιοξειδωτικούς μηχανισμούς προς αποφυγή ή επιδιόρθωση των βλαβών. Έτσι διατηρείται ισορροπία μεταξύ των οξειδωτικών και των αντιοξειδωτικών λειτουργιών. Η διαταραχή αυτής της ισορροπίας οδηγεί στο οξειδωτικό στρες».
Το οξειδωτικό στρες, το οποίο είναι συνέπεια των αλυσιδωτών αντιδράσεων των ελεύθερων ριζών, δεν σημαίνει υποχρεωτικά νόσο, είναι όμως μια ασταθής κατάσταση, η οποία, εάν συνεχιστεί, θα οδηγήσει σε κάποια βλάβη και νόσο από ελαφρά έως εξαιρετικά σοβαρή.
«Η υπεριώδης ακτινοβολία δεν περιέχει τόση ενέργεια ώστε να δημιουργήσει ελεύθερες ρίζες, όπως κάνει η ιονίζουσα ακτινοβολία. 
Σαφώς όμως είναι βλαπτική, λόγω της έμμεσης παραγωγής δραστικών μορφών οξυγόνου, μέσω φωτοευαισθητοποιητικών ουσιών. Τέτοιες ουσίες μπορεί να υπάρχουν σε καλλυντικά, ορισμένα φάρμακα, π.χ. φαινοθειαζίνες, και σε προϊόντα μικροοργανισμών που συνήθως απαντούν στο δέρμα, κυρίως ατόμων που πάσχουν από ακμή (Propionibacterium acnes).
Ισχυρότατο οξειδωτικό και παράγοντας πρόκλησης οξειδωτικού στρες είναι το όζον, που δημιουργείται στα κατώτερα στρώματα της ατμόσφαιρας από τα καυσαέρια των αυτοκινήτων. Άλλοι παράγοντες οξειδωτικού στρες είναι οι ρύποι του περιβάλλοντος, όπως τα διοξείδια του αζώτου κι του θείου, οι συνήθειες του σύγχρονου τρόπου ζωής, όπως το κάπνισμα και εμμέσως η διατροφή με επεξεργασμένα τρόφιμα.
Για την προφύλαξη από τις ελεύθερες ρίζες συνιστάται σωστή διατροφή, η κατανάλωση τροφίμων που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ενώσεις όπως η βιταμίνης Ε (σπανάκι και άλλα φυλλώδη πράσινα λαχανικά, ελιές , ξηροί καρποί) και C (φρούτα), καροτενοειδή, λυκοπένιο, φλαβονοειδή και ανθοκυάνες, δηλαδή φρούτα και λαχανικά, αν είναι δυνατόν ωμά, λίγο κρασί, κατά προτίμηση κόκκινο, τσάι και σοκολάτα. 
Επίσης συνιστάται προσεκτική και βαθμιαία έκθεση στον ήλιο, ώστε να δοθεί στο δέρμα η ευκαιρία να συνθέσει την προστατευτική μελανίνη, αλλά και προσεκτική και με φειδώ χρήση προστατευτικών φίλτρων κατά της ακτινοβολίας UVA. Έχει βρεθεί στο παρελθόν ότι ουσίες που βρίσκονται σε σκευάσματα για το δέρμα για να απορροφούν την υπεριώδη ακτινοβολία, με την έκθεση στον ήλιο μετατρέπονται σε μεταλλαξιογόνες ενώσεις.
πηγή in2life.gr
Enhanced by Zemanta

Οικονομική ομορφιά!

Το να είσαι όμορφη και να φροντίζεις τον εαυτό σου ισοδυναμεί, τις περισσότερες φορές, με ξόδεμα πολλών χρημάτων και –δυστυχώς- οι καιροί δεν είναι κατάλληλοι για σπατάλες.

Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να γλιτώσεις αρκετά χρήματα χωρίς να θυσιάσεις ούτε ένα χιλιοστό από την ομορφιά σου. Ας δούμε μερικούς τρόπους που θα διατηρήσουν και την ομορφιά και τα ευρώ στο πορτοφόλι σου.

Βάψε μόνη σου τις ρίζες

Η βαφή σε ένα κομμωτήριο κοστίζει οπωσδήποτε πολλά περισσότερα από μια βαφή για να τα βάψεις μόνη σου. Μπορείς λοιπόν να παραλείπεις τις ενδιάμεσες επισκέψεις στο κομμωτήριο, βάφοντας τις ρίζες. Αν δεν το έχεις ξανακάνει και φοβάσαι ότι δεν θα τα καταφέρεις, ζήτησε από μια φίλη να σε βοηθήσει.

Διάλεξε ένα εύκολο κούρεμα

Όσο πιο κοντό είναι το κούρεμα, τόσο συχνότερες θα είναι οι επισκέψεις στο κομμωτήριο. Από την άλλη με ένα κούρεμα σε μέτριο μήκος μπορείς να αραιώσεις αρκετά τις επισκέψεις στο κομμωτήριο.

Επιπλέον διάλεξε, με τη βοήθεια του κομμωτή σου, ένα κούρεμα που να μπορείς να το στεγνώσεις και να το χτενίσεις μόνη σου.

Επισκέψου σχολές αισθητικής και κομμωτικής

Παρ’ όλο που το να αισθάνεσαι «πειραματόζωο» στα χέρια άπειρων κομμωτριών και αισθητικών δεν είναι ό,τι καλύτερο, σκέψου τα οφέλη.

Θα έχεις πολύ φτηνά ή δωρεάν, κούρεμα, βαφή, καθαρισμό, μάσκες ομορφιάς και πολλά άλλα. Δοκίμασέ το λοιπόν, ίσως δεν θα χάσεις.

Μεγάλες συσκευασίες

Στα περισσότερα καταστήματα καλλυντικών, θα βρεις τα αγαπημένα σου προϊόντα σε μεγάλες συσκευασίες ή σε προσφορές του στιλ «στα 2, το ένα δώρο». Μην χάνεις τέτοιες ευκαιρίες για να αγοράζεις τα προϊόντα ομορφιάς που σου χρειάζονται. Πρόσεξε μόνο να μην το παρακάνεις, λήξουν και τα πετάξεις, σπαταλώντας έτσι περισσότερα χρήματα.

Οι ακριβές φίρμες

Είναι μερικά πράγματα που δεν μπορείς να κάνεις συμβιβασμούς. Στην κρέμα ημέρας ή το άρωμά σου δεν μπορείς να κάνεις οικονομία.

Υπάρχουν όμως ένα σωρό άλλα προϊόντα ομορφιάς που δεν χρειάζεται να είναι τα πιο ακριβά ή τα πιο επώνυμα. Επιλέγοντας πιο οικονομικές εταιρίες θα γλιτώσεις αρκετά χρήματα (για να αγοράζεις χωρίς τύψεις το άρωμά σου).

Σκιές και μανό σε προσφορά

Η αγορά καλλυντικών που έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής σε προσφορά είναι η ασφαλέστερη λύση για να γλιτώσεις χρήματα. Αν λοιπόν πέσει στην αντίληψή σου μια προσφορά στο αγαπημένο σου μανό, σε σκιές, κόμπακτ πούδρες μην την αφήσεις να πάει χαμένη.

Φροντίδα αντί για pedicure

Μπορείς να παραλείπεις το pedicure τους χειμερινούς μήνες, γλιτώνοντας αρκετά χρήματα υπό έναν όρο: ότι θα φροντίζεις τα πόδια σου.

Τακτικό τρίψιμο με ελαφρόπετρα μία κρέμα ποδιών (που δεν κοστίζει δα μια περιουσία) και προσεκτικό κόψιμο των νυχιών θα κρατήσει τα πόδια σου όμορφα μέχρι το καλοκαίρι που θα είναι πιο εκτεθειμένα.

Αρώματα χωρίς αλκοόλ

Τα αρώματα που περιέχουν αλκοόλ χάνουν το άρωμά τους γρηγορότερα από αυτά που έχουν σαν βάση τα έλαια. Προτίμησε λοιπόν αρώματα χωρίς αλκοόλ, που θα κρατούν περισσότερο χρόνο, άρα θα τα ψεκάζεις λιγότερο, άρα θα τα αγοράζεις πιο αραιά, άρα θα μένουν περισσότερα χρήματα στο πορτοφόλι σου.

Πηγή: fe-mail.gr

Πέμπτη, 7 Ιουνίου 2012

Φτιάξ’τη μόνη σου: ενυδατική κρέμα προσώπου

Τελείωσε η ενυδατική κρέμα προσώπου και δεν ξέρετε τι να εφαρμόσετε στο πρόσωπο σας; Μην ανησύχησε καθόλου.
Μπορείτε μόνες σας να φτιάξετε την καλύτερη η οποία θα είναι φυσική και αποτελεσματική.

Θα χρειαστείτε:

2 κρόκους αυγών
50 γρ. λάδι αβοκάντο
μισό κουταλάκι χυμό λεμονιού
μισό κουταλάκι ξύδι μήλου

Εκτέλεση:

Ξεχωρίστε τον κρόκο των 2 αυγών και τα χτυπάτε στο μίξερ προσθέτοντας σταγόνα-σταγόνα το λάδι αβοκάντο. Στη συνέχεια προσθέστε το χυμό λεμονιού και το ξύδι μήλου. Η κρέμα είναι η έτοιμη! Την συντηρείτε στο ψυγείο. Η διάρκεια ζωής της είναι 3 μέρες.

Μην ξεχνάτε: Να κάνετε πάντα τεστ αλλεργίας : τοποθετείτε μία μικρή ποσότητα από το μείγμα του προϊόντος στο σημείο πίσω από το αυτί και περιμένετε για 20 λεπτά . Εάν κοκκινίσει και δημιουργηθεί ερεθισμός, ξεπλένετε και δεν το εφαρμόζετε.

Αντιηλιακά με μέτρο: μειώνουν την βιταμίνη D

Η χρήση αντηλιακών προσφέρει προστασία στο δέρμα από τις υπεριώδεις ακτινοβολίες, αλλά παράλληλα μπορεί να μειώσει κατά πολύ τη σύνθεση της βιταμίνης D.
Πως γίνεται αυτό; Απάντησεις δίνει στο www.Life2day.gr η Ελίνα Ασημακοπούλου, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Bsc. Επιστημονική Υπεύθυνη Λoγω Διατροφής-Γενική Γραμματέας Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας.

Συγκεκριμένα, ένα αντηλιακό με δείκτη προστασίας (SPF) 15 μπορεί να περιορίσει ως και 99% την παραγωγή βιταμίνης D στο δέρμα. Ωστόσο, η πλειοψηφία των δερματολόγων ανά τον κόσμο καθώς και η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (2009) αντικρούουν τα παραπάνω δεδομένα και συνιστούν τη συνεχή χρήση αντηλιακών με υψηλό δείκτη προστασίας, τονίζοντας το πόσο επιβλαβής μπορεί να είναι η ηλιακή ακτινοβολία. Εν αντιθέσει, το Australian College of Dermatologists (2005) συστήνει έκθεση των χεριών και ποδιών στον ήλιο χωρίς προστασία για περίπου πέντε λεπτά ως και 2-3 ώρες, τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα και ανάλογα με την εποχή, την περιοχή και την ένταση των υπεριωδών ακτινών προκειμένου να ενισχυθεί η παραγωγή της βιταμίνης D στον οργανισμό.

Είναι γεγονός πως στην Αυστραλία συναντώνται υψηλά ποσοστά ανεπαρκών επιπέδων βιταμίνης D στον πληθυσμό της, όπως και στην Ελλάδα, αλλά και σε άλλες χώρες με μεγάλη ηλιοφάνεια. Αν και παράδοξο, οι μετρήσεις που έχουν γίνει στην Ελλάδα έχουν δείξει πως μεγάλο μέρος του πληθυσμού χαρακτηρίζεται από χαμηλά ως ανεπαρκή επίπεδα βιταμίνης D. Συγκεκριμένα, σε μελέτη που είχε γίνει σε 393 υγιή παιδιά προσχολικής ηλικίας είχε βρεθεί πως το 6,6% των παιδιών είχαν στο αίμα τους επίπεδα βιταμίνης D χαμηλότερα του φυσιολογικού. Αλλά και σε μελέτες που έγιναν σε ενήλικες και υπερήλικες, τα ποσοστά εμφάνισης ανεπάρκειας ή πολύ χαμηλών επιπέδων βιταμίνης D ήταν πολύ υψηλά.

Η συχνή χρήση αντηλιακών υψηλού SPF, η διαρκής αποφυγή έκθεσης στον ήλιο, το γεωγραφικό πλάτος της Ελλάδας που δεν επιτρέπει την επαρκή υπεριώδη ακτινοβολία, αλλά και διάφοροι διατροφικοί παράγοντες είναι οι βασικοί λόγοι για τους οποίους παρουσιάζονται τόσο χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στον ελληνικό πληθυσμό.

Έτσι, προκειμένου να αυξήσετε την πρόσληψη της βιταμίνης D, είναι σημαντικό να ενισχύσετε τη διατροφή σας με τα ακόλουθα: αυγά, λιπαρά ψάρια (σολομός, σαρδέλα, σκουμπρί), το συκώτι, καθώς και πολλά εμπλουτισμένα τρόφιμα, όπως το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, οι μαλακές μαργαρίνες και τα δημητριακά.

Τρίτη, 5 Ιουνίου 2012

Φτιάξ’το μόνη σου: Καλοκαιρινό χτένισμα γι’ όλη την ημέρα

Ένα καλοκαιρινό χτένισμα γι’ όλη την ημέρα ,με το οποίο θα είσαστε περιποιημένη και όμορφη σας προτείνει, το www.Life2day.gr

Φτιάξ’το μόνη σου και εύκολα ακολουθώντας τις πιο κάτω οδηγίες...

1. Λούσε τα μαλλιά σου και στέγνωσε τα με το πιστολάκι.

2. Άπλωσε αφρό για να δώσει ελαστικότητα στα μαλλιά

3. Πάρτε το ψαλίδι για τις μπούκλες, κάντε χωρίστρα στο πλάι, πάρτε μια τούφα από τα μπροστινά μαλλιά τυλίξτε στο ψαλίδι από αριστερά προς τα δεξιά. Κράτα την για λίγο με το ψαλίδι.

4. Αμέσως μετά τυλίξτε την τούφα στο δάκτυλό σας και στερεώστε την με ένα τσιμπιδάκι στο κεφάλι σου.

5. Κάντε το ίδιο με μια άλλη τούφα αλλά γυρίστε τα μαλλιά σε αντίθετη κατεύθυνση με την πρώτη, έτσι ώστε όταν θα απελευθερωθούν να μην κολλήσουν μεταξύ τους και να φαίνονται πιο ανέμελα.

6. Συνεχίστε μέχρι να ολοκληρώσετε όλα τα μαλλιά σας.

7. Αφού τελειώσετε ψεκάστε τα μαλλιά σας με λακ και να κρατήσουν περισσότερο.

8. Μετά από 30 λεπτά (μπορείτε και περισσότερο για καλύτερο αποτέλεσμα) βγάλτε τα τσιμπιδάκια και χτενίστε τα μαλλιά σας με τα δάχτυλα.

9. Ψεκάστε με σπρέι και είστε έτοιμες, με τις όμορφες μπούκλες να κερδίζουν τις εντυπώσεις.

life2day.gr

Σάββατο, 2 Ιουνίου 2012

Το συχνό λούσιμο κάνει καλό!

Οι απόψεις που έχουμε ακούσει κατά καιρούς «Μην λούζεστε συχνά, δεν κάνει», είναι μύθος και πρόκειται για απόψεις του Μεσαίωνα.

Οι δερματολόγοι συνιστούν ανεπιφύλακτα να λουζόμαστε κάθε μέρα, ακόμη και δύο φορές την ημέρα, ειδικά για άτομα εκείνα που εκκρίνουν πολύ σμήγμα στο τριχωτό της κεφαλής.

Το δέρμα του τριχωτού και οι τριχοθύλακες πρέπει να καθαρίζονται σωστά, προκειμένου να επιτυγχάνεται η σωστή ανάπτυξη της τρίχας, διαφορετικά εμποδίζεται η αναπαραγωγή και η ανάπτυξη της τρίχας και δημιουργούνται τα ανάλογα προβλήματα. Για αυτόν ακριβώς τον λόγο, σε καμία περίπτωση δεν αφήνουμε μαλλιά μας να λαδώνουν και τα λούζουμε καθημερινά με το κατάλληλο σαμπουάν.

Όσον αφορά τα προϊόντα μαλλιών που χρησιμοποιείτε, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε φαρμακευτικά προϊόντα ή φυτικά προϊόντα (και πάλι από το φαρμακείο) καθώς είναι πολύ πιο έμπιστα για τα μαλλιά σας.

Συμβουλευτείτε όμως τον δερματολόγο σας, προκειμένου να σας καθοδηγήσει σωστά. Δεν χρειάζεται να παρουσιαστεί πρώτα οποιοδήποτε πρόβλημα και να πάτε «αναγκαστικά» στον δερματολόγο.

Συμβουλευτείτε τον ούτως ή άλλως έστω για μια φορά, ώστε να ενημερωθείτε σωστά για την υγεία των μαλλιών σας, για τα προϊόντα που είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε καθώς και για τις βιταμίνες μαλλιών που ενδεχομένως να χρειαστείτε.
dete.gr

Παρασκευή, 1 Ιουνίου 2012

Συμβουλές για ένα λαμπερό χαμόγελο



Πρώτα απ’ όλα πρέπει να ξέρετε ότι πρέπει να γίνεται βούρτσισμα των δοντιών για 2 λεπτά, τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα. Δεν χρειάζεται να βάζετε πολλή δύναμη, γιατί μπορεί να πληγώσουμε τα ούλα μας. Η σωστή κατεύθυνση της οδοντόβουρτσας είναι από πάνω προς τα κάτω στην άνω γνάθο και από κάτω προς τα πάνω στην κάτω γνάθο. Δεν πρέπει να ξεχνάμε να βουρτσίζουμε και την εσωτερική επιφάνεια με ακριβώς τον ίδιο τρόπο, όπως και την εξωτερική.

- Σημαντικό είναι επίσης να καθαρίζουμε και τη γλώσσα σας προκειμένου να απομακρύνονται τα βακτήρια που φωλιάζουν σ’ αυτήν. Το βούρτσισμα απομακρύνει την οδοντική πλάκα, η οποία σχηματίζεται πάνω στα δόντια από υπολείμματα τροφών και μικροβίων.

- Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι αυτά που τρώμε και περιέχουν πολλή ζάχαρη προκαλούν τερηδόνα. Όσο πιο πολλές φορές την ημέρα τρώτε προϊόντα με ζάχαρη, τόσο περισσότερα οξέα δημιουργούνται συνεχώς και απειλούν την αδαμαντίνη των δοντιών σας. Καλό είναι να βουρτσίζουμε τα δόντια μας αφού φάμε κάποιο γλυκό και να μην τρώμε πολλές φορές την ημέρα γλυκά. Τα γλυκά πριν το βραδινό ύπνο είναι ό,τι χειρότερο, ειδικά αν δεν τα βουρτσίσουμε αμέσως μετά, κι αυτό γιατί τη νύχτα παράγεται πολύ λίγο σάλιο.

- Το βούρτσισμα μετά το φαγητό είναι ό,τι καλύτερο. Αν όμως αυτό είναι αδύνατον, επειδή μπορεί να βρισκόμαστε έξω, καλό θα ήταν τουλάχιστον να ξεπλύνουμε το στόμα σας με νερό.

- Τα δόντια έχουν μία ελαφρά κιτρινωπή απόχρωση. Οι περισσότεροι χρησιμοποιούν ειδικές οδοντόκρεμες προκειμένου να γίνουν τα δόντια τους πιο λευκά και λαμπερά. Προσοχή όμως, γιατί η υπερβολική χρήση τέτοιων προϊόντων μπορεί να τα βλάψει. Γι’ αυτό καλό είναι να συμβουλευτούμε πρώτα με τον οδοντίατρό μας.

- Τέλος, όσο και να τα φροντίζουμε καθημερινά, επιβάλλεται μια τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο για την πρόληψη τυχόν προβλήματος.

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...