Πέμπτη, 29 Σεπτεμβρίου 2011

Πανεύκολη μάσκα προσώπου


Οι καθημερινοί ρυθμοί της ζωής, κυρίως στις μεγαλουπόλεις, επιβάλλουν μία επιπλέον φροντίδα στο καταπονημένο από την μόλυνση δέρμα μας. Γι αυτό το λόγο οι ειδικοί προτείνουν μία σπιτική μάσκα με απλά καθημερινά υλικά, που έχουμε στην κουζίνα μας.
Με βασικό συστατικό το γάλα η συγκεκριμένη μάσκα αποτελεί μία από τις πιο δημοφιλείς για την περιοχή του προσώπου και η εφαρμογή τους είναι εξαιρετικά εύκολη και ευχάριστη.

Χρησιμοποιήστε 1 κουταλάκι του γλυκού γάλα σε σκόνη, 1 κουταλιά της σούπας μέλι, 1 κουταλάκι του γλυκού ζελέ αλόη βέρα και 1 κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι. Ανακατέψτε τα σε ένα μπολ και τοποθετήστε την στο δέρμα σας. Αφήστε τη να δράσει για 10 λεπτά και στη συνέχεια, πάρτε ένα ζεστό ύφασμα και τοποθετήστε το πάνω στο πρόσωπό σας για πέντε λεπτά. Όταν το ύφασμα κρυώσει, πλύνετε το πρόσωπό σας με νερό.

Τρίτη, 27 Σεπτεμβρίου 2011

Τέλειο πρόσωπο με έξυπνα τρικ



Θέλετε η επιδερμίδα σας να φαίνεται άψογη ακόμη κι αν δεν είναι; Ακολουθήστε τις απλές τεχνικές μακιγιάζ των κορυφαίων make up artist.Καλύψτε τα σπυράκια

Ακόμη και αν δεν είχατε εμφανίσει σπυράκια κατά την περίοδο της εφηβείας, μπορεί ως ενήλικες να ήρθατε αντιμέτωποι. Μάθετε πώς να τα καλύψετε εύκολα και αποτελεσματικά.

Απλώστε σε όλο το πρόσωπο ή τοπικά όπου χρειάζεται μια στρώση κάποιου oil free φον ντε τεν. Μπορείτε αν θέλετε να επιλέξετε μια κρέμα που περιέχει χρώμα ειδική για να καταπολεμήσετε και να καλύψετε ταυτόχρονα σπυράκια και κοκκινίλες με μία κίνηση.

Χρησιμοποιήστε ένα κονσίλερ που θα καλύψει και θα θεραπεύσει τα σπυράκια (αναζητήστε στην αγορά κάποια εξειδικευμένα προϊόντα για τον σκοπό αυτό). Διαλέξτε ένα κρεμώδες που δεν σπάει ή κάποιο που είναι ειδικό γι’ αυτά. Το μυστικό για ένα τέλειο καμουφλάζ είναι η εφαρμογή. Βάλτε μικρή ποσότητα ακριβώς πάνω στο προβληματικό σημείο και ταμπονάρετε απαλά με το δάκτυλό σας. Σβήστε απαλά γύρω από αυτή την περιοχή – χωρίς να το τρίψετε για να μην απομακρύνετε το χρώμα.

Με το ειδικό σφουγγαράκι απλώστε ομοιόμορφα λίγη πούδρα πάνω στο σημείο το οποίο θέλετε να καμουφλάρετε. Τέλος, απλώστε λίγη διάφανη πούδρα σε ολόκληρο το πρόσωπο για να σταθεροποιήσετε το μακιγιάζ.

Σβήστε τις πανάδες και τις κηλίδες

Η έκθεση στον ήλιο και οι ορμονικές αλλαγές είναι οι βασικοί λόγοι που εμφανίζονται. Δείτε πώς θα δημιουργήσετε την ψευδαίσθηση πιο ενιαίου τόνου δέρματος.
Απλώστε ένα φον ντε ντεν σε όλο το πρόσωπο επιλέγοντας κάποιο που θα δίνει φυσικό αποτέλεσμα στην επιδερμίδα. Δουλέψτε τοπικά πάνω στα σημάδια με ένα κονσίλερ που δίνει πλήρη κάλυψη. Επιλέξτε κάποιο που αναγράφει πάνω του ότι καλύπτει τέτοια σημάδια. Ζεστάνετέ το στα χέρια σας και απλώστε το στα σημεία που χρειάζεται με ένα στεγνό σφουγγαράκι.

Αν θέλετε να κρατήσει περισσότερο το μακιγιάζ σας περάστε από πάνω μία πούδρα, αλλά μην το παρακάνετε αν έχετε ξηρό δέρμα για να μην δημιουργηθεί αίσθηση τραβήγματος.

Ελαττώστε τις κοκκινίλες

Χρησιμοποιήστε ένα διορθωτικό κονσίλερ στη μύτη και το πηγούνι. Σε πολύ έντονες περιπτώσεις ενδείκνυται κάποιο κονσίλερ χρώματος πράσινου που είναι αντίθετο του κόκκινου και επαναφέρει τη φυσική απόχρωση του δέρματος. Αν είναι πολύ παχύ και δύσκολο να το απλώσετε βάλτε από κάτω μια ελαφριά ενυδατική κρέμα.

Τελειοποιήστε το μακιγιάζ με ένα ελαφρύ φον ντε τεν σε όλο σας το πρόσωπο. Προσέξτε να είναι ελαφρύ γιατί η υπερβολική ποσότητα θα δημιουργήσει σκούρα σημάδια.

Το μυστικό

Αν θέλετε να καλύψετε λεπτές γραμμές και ρυτίδες μην κάνετε «βαρύ» μακιγιάζ γιατί «μπαίνει» στις γραμμές και δημιουργεί αντιαισθητικό αποτέλεσμα. Επιλέξτε ένα φον ντε τεν που έχει την ένδειξη anti age. Αν η σύνθεσή του έχει μικροαντανακλαστές φωτός θα δώσει στο δέρμα σας μια ελαφριά λάμψη.

Πέμπτη, 22 Σεπτεμβρίου 2011

Καθημερινές προτάσεις για λείο δέρμα

Το ζήτημα των πόρων απασχολεί όλους μας αλλά κυρίως τις γυναίκες. Ενώ είναι αδύνατο να συρρικνωθεί το πραγματικό μέγεθος των πόρων σας, υπάρχουν ωστόσο τρόποι για.... την ελαχιστοποίηση της εμφάνισής τους. 

Οι ειδικοί λοιπόν προτείνουν καθημερινούς, απλούς τρόπους για την καλύτερη εμφάνισή σας. 

Ξεκινήστε μειώνοντας την ποσότητα λιπαρότητα στο δέρμα σας, η οποία μπορεί να φράξει τους πόρους σας και να τους κάνει να φαίνονται πιο έντονοι.


Πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα με ένα ειδικό απολεπιστικό καθαριστικό, που περιέχει συστατικά όπως το σαλικυλικό οξύ για να απομακρύνετε κάποιους από τους πόρους σας. 


H ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΕΔΩ

Σάββατο, 17 Σεπτεμβρίου 2011

Η ομορφιά δεν είναι μόνο αυτό που βλέπουμε…

Η ομορφιά δεν είναι μόνο αυτό που βλέπουμε αφού ολοένα και πιο συχνά γινόμαστε μάρτυρες νέων καινοτομιών της τεχνολογικής προόδου... και των επιστημών που αγωνίζονται να προλάβουν ή και να σταματήσουν τα αποτελέσματα του χρόνου που αυτός επιφέρει στην ανθρώπινη υπόσταση, με το πέρασμά του.

Αποτελέσματα που γίνονται ορατά εκ πρώτης όψεως, στο παρουσιαστικό όλων μας. Εμφανείς αλλαγές που λαμβάνουν χώρα και μαρτυρούν την ηλικία μας, αλλαγές που αφορούν τη σύσταση, την ποιότητα, την υφή και την εμφάνιση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών μας.

Παράλληλα, ιδίως τούτην την εποχή, η παραμελημένη διατροφή και οι έντονες καιρικές συνθήκες του χειμώνα συνεισφέρουν δραστικά στα παραπάνω αφού είναι κάποιοι από τους παράγοντες που αυξάνουν τη δημιουργία ελευθέρων ριζών στον οργανισμό μας.

Οι ρίζες αυτές καταστρέφουν τα υγιή κύτταρα του σώματός μας, προκαλώντας δερματικές παθήσεις, πρόωρη γήρανση και άλλα νοσήματα φθοράς. Βέβαια, ο οργανισμός διαθέτει αντιοξειδωτικούς μηχανισμούς άμυνας απέναντι στις ελεύθερες ρίζες, που όμως οι άμυνες αυτές δεν αρκούν ή και εξαντλούνται ιδίως σε περιόδους υπερβολικής έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία και της κατάχρησης στη διατροφή και -πιθανότατα- στο αλκοόλ. Κατά συνέπεια, είναι αναγκαία η ενίσχυσή τους με…τι άλλο παρά ότι καταναλώνουμε και ουσιαστικά κάνουμε ‘ένα’ με τον εαυτό μας!

Δέρμα

Το κολλαγόνο και η ελαστίνη αποτελούν βασικές πρωτεϊνικές δομές και είναι αυτές που χαρίζουν στο δέρμα ελαστικότητα και σφριγηλότητα. Με την έλευση όμως του χρόνου εκφυλίζονται και ατονούν, έχοντας ως συνέπεια το δέρμα να χάνει τη νεανικότητά του. Οι κυριότεροι, αλληλένδετοι λόγοι που επιφέρουν το φυσικό αυτό φαινόμενο είναι η ‘γήρανση’ των κυττάρων σε επίπεδο γονιδιακό (DNA) αλλά και λειτουργικό.

Ο πρώτος παράγοντας μεταφράζεται με απλά λόγια ως γενετική αδυναμία παραγωγής ικανοποιητικής ποσότητας και ποιότητας κολλαγόνου, ενώ ο δεύτερος ως μια γενικότερη υποβάθμιση της σύστασης και λειτουργίας της ίδιας της πρωτεΐνης. Σε κάθε περίπτωση, τα παραπάνω γεγονότα συνοδεύονται από την πρόκληση ‘οξειδωτικών’ βλαβών σε όλα τα επίπεδα κυτταρικής (άρα και ιστολογικής) συνοχής, ενώ στη διαδικασία αυτή συμβάλλουν και περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως η ατμοσφαιρική ρύπανση, η ηλιακή ακτινοβολία, το άγχος, το κάπνισμα και η κακή διατροφή.

Μαλλιά

Η ποιότητα των μαλλιών μας αντικατοπτρίζει εν μέρει και την ποιότητα της διατροφής μας. Το τριχωτό της κεφαλής αποτελείται από 100.000 περίπου τριχοθυλάκια και από 100.000-120.000 τρίχες με μέσο όρο ανάπτυξης τα 1,5 εκατοστά το μήνα. Καθημερινά, και υπό φυσιολογικές συνθήκες, χάνουμε γύρω στις 80-100 τρίχες. Δεν είναι λίγες οι μελέτες που έχουν αποδείξει πως τα μαλλιά (και τα νύχια) αποτελούν τα χαρακτηριστικότερα σημεία στα οποία εκδηλώνεται η καλή θρέψη του οργανισμού ή αντίθετα η υποθρεψία.

Βλέπετε, όταν τα μαλλιά γίνονται θαμπά και εύθραυστα και αρχίζουν να πέφτουν, καθοριστικός παράγοντας είναι η κακή και ελλιπής διατροφή. Η σύσταση της καθημερινής μας δίαιτας επηρεάζει άμεσα την υγεία των μαλλιών, αφού η τριχόπτωση και τα διάφορα προβλήματα στην ανάπτυξη, τη σταθερότητα, την υφή και την εμφάνιση της τρίχας υποδηλώνουν συχνά την ανεπάρκεια κάποιου θρεπτικού συστατικού.

Νύχια

Παρόμοια σε σύσταση με τα μαλλιά, τα νύχια επηρεάζονται άμεσα από την ποιότητα της διατροφής. Το πόσο εύκολα σπάνε, αν ξεφλουδίζουν ή εμφανίζουν λευκά στίγματα είναι στοιχεία που έχουν άμεση σχέση με το τι τρώμε. Τρανό παράδειγμα τα αποτελέσματα μιας μελέτης που αναφέρει πως η ταχύτητα ανάπτυξής τους έχει αυξηθεί κατά 25% περίπου τα τελευταία 70 χρόνια (δηλαδή μεγαλώνουν γρηγορότερα) λόγω της σύγχρονης διατροφής (πιο πλούσια σε ζωικές πρωτεΐνες από το παρελθόν).

Διατροφή

Πρωτεΐνη: Έτσι λοιπόν, μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες συμβάλλει στην καλύτερη κατασκευή και αρτιότερη ανάπτυξη της τρίχας, των νυχιών αλλά και του δέρματος. Στην αντίθετη περίπτωση του υποσιτισμού, τα τριχοθυλάκια εξασθενούν. Οι τροφές που αποτελούν καλές πηγές πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας είναι τα ψάρια, τα πουλερικά, το κρέας, τα αυγά και τα τυριά.

Βιταμίνη Α: Εξίσου ζωικές τροφές όπως τα ψάρια, το συκώτι, το γάλα, αλλά και φυτικές όπως τα φρούτα και τα λαχανικά με βαθύ κίτρινο ή πορτοκαλί χρώμα όπως η ντομάτα, το καρότο, τα βερίκοκα και το μάνγκο αποτελούν άριστες πηγές αυτής της βιταμίνης. Θεωρείται δε απαραίτητη για την ελαστικότητα του δέρματος των μαλλιών και των νυχιών και η έλλειψή της προκαλεί θαμπάδα και ευθραυστότητα και στα δύο.

Βιταμίνη Ε: Αποδεδειγμένα προστατεύει από την πρόωρη γήρανση του δέρματος, ενώ η έλλειψή της προκαλεί αφυδάτωση και ξηρότητα τόσο στο δέρμα όσο και στα μαλλιά. Θα τη βρείτε σε πλούσιες ποσότητες στο σολομό, ελαιόλαδο και αμύγδαλα.

Βιταμίνη C: Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για το σχηματισμό του κολλαγόνου, μιας δομικής ουσίας για την ανάπλαση του δέρματος (σφριγηλότητα) και των μαλλιών. Επιπρόσθετα, η αντιοξειδωτική δράση της καθυστερεί την πρόωρη γήρανσή τους. Η βιταμίνη C βρίσκεται σε άφθονες ποσότητες σε φρούτα και λαχανικά όπως οι φράουλες, τα εσπεριδοειδή, τα μούρα, τα κεράσια, η ντομάτα, οι πιπεριές και το μπρόκολο.

Φυλλικό οξύ, βιταμίνη Β12 και σίδηρος: Το φυλλικό οξύ πέρα από ισχυρό αντιοξειδωτικό, είναι απαραίτητο για τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων, αφού συμμετέχει στη σύνθεση των νουκλεϊκών οξέων του DNA. Επιπλέον, συμμετέχει στη σύνθεση των αμινοξέων και των πρωτεϊνών των μαλλιών και του δέρματος (πιθανότατα και των νυχιών). Το φυλλικό οξύ, μαζί με τη βιταμίνη Β12 και το σίδηρο, είναι αναγκαία στη μεταφορά του οξυγόνου στους ιστούς του οργανισμού, συμπεριλαμβανομένων του δέρματος και των μαλλιών. Διαφορετικά το δέρμα γερνά πρόωρα, τα μαλλιά και τα νύχια γίνονται πιο θαμπά και πιο εύθραυστα. Το φυλλικό οξύ περιέχεται άφθονο στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά (πχ σπανάκι), τα όσπρια και το χυμό πορτοκαλιού, ενώ η βιταμίνη Β12 σε τροφές ζωικής προέλευσης κυρίως (κρέας, πουλερικά, ψάρια, αυγά, γαλακτοκομικά), ενώ πολύ καλές πηγές σιδήρου είναι το κόκκινο κρέας, το συκώτι, τα πουλερικά και τα ψάρια.

Βιοτίνη: Η βιοτίνη (Β5) ανήκει στις βιταμίνες του συμπλέγματος Β, διαδραματίζοντας σημαντικό ρόλο στην ενυδάτωση του δέρματος αλλά και στην ανάπτυξη των μαλλιών, ενώ σε περίπτωση ανεπάρκειας μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση. Κυριότερες πηγές της βιταμίνης είναι τα αυγά, το συκώτι και τα δημητριακά.

Ψευδάργυρος: Σχετικά πρόσφατες μελέτες έδειξαν πως ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για τη σύνθεση της δομικής μονάδας της κερατίνης που συνιστά την τρίχα και το νύχι. Η έλλειψή του προκαλεί λευκά στίγματα (λευκονυχία). Αξιόλογη είναι και η αντιοξειδωτική του δράση, που συμβάλλει στην προστασία της τρίχας από τις ελεύθερες ρίζες. Τροφές όπως τα δημητριακά, το συκώτι, τα θαλασσινά, και τα όσπρια αποτελούν πολύ καλές πηγές αυτού του ιχνοστοιχείου.

Σελήνιο: Είναι ένα μέταλλο που καθυστερεί τη γήρανση του δέρματος. Βρίσκεται στα ψάρια, τα θαλασσινά και τα προϊόντα που βασίζονται στο γάλα και τα δημητριακά.

Για άλλη μια φορά επιβεβαιώνεται το μεσογειακό πρότυπο διατροφής που περιλαμβάνει τα ενδεδειγμένα στις ενδεδειγμένες ποσότητες. Ακολουθώντας όλα τα παραπάνω θα εξασφαλίσουμε μια φυσική και όμορφη ενηλικίωση, με όμορφο δέρμα, λαμπερά μαλλιά και γερά νύχια. Βλέπουμε λοιπόν ξεκάθαρα πως, η ομορφιά ξεκινά από μέσα μας, και για αυτό άλλωστε ομορφιά δεν είναι πάντα αυτό που βλέπουμε.

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...